Teplé leto postupne striedajú chladné, pochmúrne a tmavé večery. Mnohí ľudia sa na jeseň netešia práve pre chýbajúce slnko, daždivé počasie a skoré zotmievanie. Na jeseni vidia len zimu, dážď, mokro a nízku produktivitu práce, najmä po prechode na zimný čas.
Ale na druhej strane sú ľudia, ktorí sa na jeseň tešia, vidia v nej príležitosti na to, ako si ju čo najlepšie užiť. Medzi nich, samozrejme, patrím i ja a preto chcem poukázať na činnosti, na ktoré sa môžete tešiť práve na jeseň.
Nechcem jeseň silno idealizovať, ani ju stavať na piedestál na úkor ostatných ročných období. Verím, že každé má svoje čaro a každé môžeme pozitívne využiť na niečo iné. Napríklad leto je vo svojej podstate super a najlepšie je ho prežiť aktívne. Ľudia sú povyliezaní vonku, po práci sa môžu venovať rôznym letným športovým aktivitám, chodiť sa kúpať a večery stráviť na rozohriatej terase s obľúbeným nápojom a priateľmi. Konajú sa rôzne koncerty, festivaly, jarmoky, stanovačky pod holým nebom. Niet divu, že sa ľudia potom netešia, že to skončí.
Ale poďme si ukázať, že aj jeseň ponúka rôzne činnosti, ktoré nahradia tie typické letné a na ktoré si inak možno len ťažko nájdete čas.
1. Oddych
Oddych po aktívnom lete, dovolenkách, cestovaní, festivaloch či súťažiach potrebuje nie len vaše telo a psychika, ale aj vaša imunita. Na prechod na chladnejšie počasie je potrebné ju pripraviť. Chápem, že po lete človek len ťažko spomaľuje tempo, na ktoré bol zvyknutý, no je to potrebné. Radšej to urobiť postupne a dobrovoľne, ako by vás k zastaveniu mala donútiť chrípka, či prechladnutie.
2. Čítanie kníh (bez výčitiek)
Úplne si pamätám dovolenky, na ktoré som si pribalila knihu. Čítanie na pláži? Čítanie na izbe? Pre mňa osobne nemožné a knihu som väčšinou doniesla domov, bez toho aby sa záložka v nej nejak extra posunula.
Alebo žeby čítanie doma? Poobede na gauči? Cez víkend? Nemožné! Možno len pár minút. Už samotné slnečné počasie človeku nedovolí ostať doma a čítať si, bez toho aby to človeku nebolo ľúto.
Jeseň je preto skvelé obdobie vrátiť sa k svojej obľúbenej knihe. A hlavne bez výčitiek. Daždivé počasie a tmavé podvečery vám ťažko vytvoria výčitky, že radšej sedíte doma s knihou v jednej ruke a s čajom v druhej. Nie je to len idylická predstava, ale k jeseni to skutočne patrí. Tak prečo sa na to netešiť?
3. Venovať sa sám sebe (nech už to znamená čokoľvek)
Tu by som rada upriamila pozornosť na slovko „sám“. „Sám so svojimi myšlienkami“. Možno aj to je dôvod, prečo sa mnohí ľudia na jeseň netešia. Po lete, kedy trávia kopec času s priateľmi, s ľuďmi na kadejakých akciách naraz príde čas, kedy sú doma a ocitnú sa „sami so sebou“ a nevedia, čo robiť.
Trochu mi to pripomína chvíle, v ktorých sa aj ja občas ocitnem, keď mám zrazu voľný čas – a čo teraz? Väčšinou to neviem, alebo som tak unavená, že sa k tomu nedokopem a nakoniec zistím, že som voľnú chvíľu premrhala „scrollovaním“ na mobile.
Väčšinu všedných dní sme v jednom kolotoči – práca, niečo doma, večer a spať. A stále. Len si prajeme mať viac času pre seba, viac času pre to, čo by sme chceli robiť, viac sa hýbať, viac si čítať, viac vecí robiť pre „seba“. Ale keď naraz ten čas (nehovorím, že často) príde, nevieme od radosti, kde začať. Mnohí ani nevedia, čo to presne znamená – venovať sa sám sebe, lebo to možno doteraz ešte ani nezistili. A skúmať a objavovať to môžeme práve na jeseň.
Aj nuda je dobrý začiatok. Spomeňte si, čo by ste radi robili? Čo stále odkladáte tak, že ste na to už aj zabudli? Môže to byť skutočne čokoľvek – aktívne aj pasívne. Od cvičenia po meditáciu. Od činnosti k ležaniu na gauči. Od kreatívneho po lenivé. A choďte do toho, ale nie preto že musíte, ale preto, že chcete. A ak to aj dopadne, tak ako u mňa v druhom odseku, neberte to ako zlyhanie. Pristupujte k „sebe“ láskavo. Lebo venovať sa sám sebe nemá byť povinnosť.
4. Aj cez jeseň sa môžete udržať vo forme. Cvičiť sa dá vo vnútri, aj doma
Keď udrie skutočná jeseň s dažďom a vetrom, len ťažko sa človek prinúti k behu, bicyklovaniu, bedmintonu a podobne. Oproti letu je určite menej možností ako športovať, ale dá sa to. Fungujú posilňovne, rôzne tanečné sály, či telocvične, kde sa dá zohnať si permanentku. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že lepšie sa donútim cvičiť keď som v nejakej skupine, resp. ak je to mimo domov. Rozhodla som sa pre jogu, na ktorú chodím pravidelne a dosť sa tam cítim, že niekam patrím. A hlavne, že robím niečo pre seba!
Ale cvičiť sa dá samozrejme aj doma, len sa k tomu treba viac nútiť. Internet ponúka množstvo videí a stránok, kde nájdete cviky na doma lusknutím prsta a aj zadarmo. Sú aj rôzne mobilné aplikácie. Alebo môžete cvičiť cviky, na ktoré máte aktuálne náladu a zostaviť si vlastný plán.
Hlavne chcem tým povedať, že zima nemusí byť len o vylihovaní na gauči, lebo vonku sú nepriaznivé podmienky. Je dôležité sa udržiavať fit počas celého roka, stačí si len vybrať niečo podľa svojho gusta a pokúsiť sa aspoň o akú-takú pravidelnosť (sama však s tým bojujem).
5. Kreativita: Návrat k pečeniu? (alebo k čomu by ste sa radi vrátili vy?)
Jeseň je ešte len v počiatkoch, no ja sa už teším na vianočné pečenie. Áno, som blázon :). Cez leto sa nikomu nechce stáť pri sporáku a vypekať, radšej zbehnúť na zmrzlinu, či ľadovú kávu. Ale ak to obdobie skončí, pečenie je niečo, na čo sa fakt teším. Na Vianoce presne viem, čo moju kuchyňu čaká, no jeseň prefrčí rýchlosťou blesku a nakoniec si uvedomím, že som neskúsila nejaký typický jesenný dezert. Napríklad tekvicové muffiny, sušienky, perník…Ak ste so mnou zajedno, tak prečo niečo také nevyskúšať už tento rok? 🙂
Tento bod tu však nie je na to, aby ste šli mojou cestou. Ale aby ste si našli „to svoje“, najlepšie však, ak by to bolo niečo kreatívne. Niečo, do čoho môžete vložiť kúsok seba. Vlastná tvorivosť – to je to, čo mnohí ľudia neobjavujú. Môže ísť o handmade produkty, vyšívanie, háčkovanie, vytvorenie si jesennej dekorácie, maľovanie, kreslenie, fotografovanie, modelovanie – čokoľvek. Poďte si túto jeseň niečo vytvoriť, môže z toho vzísť napríklad aj niečo takéto:
Páčil sa Vám článok? Zdieľajte ho!